Η απώλεια του ύπνου, οδηγεί σε… απώλεια μνήμης, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια...
Μόλις δυο ώρες απώλεια ύπνου, είναι αρκετές για να δυσκολευτεί ο εγκέφαλος να αποθηκεύσει αναμνήσεις, την επόμενη μέρα.
”Είναι πραγματικά πολύ σημαντικό για τον εγκέφαλο ώστε να λειτουργήσει την επόμενη μέρα, να έχει ξεκουραστεί.
Όλοι έχουμε την αίσθηση ότι πίνοντας έναν καφέ την ώρα που νυστάζουμε, μας βοηθά να ξυπνήσουμε. Λάθος!
Είναι προτιμότερο να πάμε για ύπνο, έστω και για λίγο και να συνεχίσουμε αργότερα τη δουλειά μας”, υποστηρίζει ο ερευνητής Ted Abel.
Ο καθηγητής Abel, ο οποίος προσπαθεί να κοιμάται 7 έως 8 ώρες τη νύχτα, πρόσθεσε ότι οποιαδήποτε πληροφορία που χάνεται λόγω της έλλειψης ύπνου έχει φύγει για πάντα, πράγμα που σημαίνει ότι ο ύπνος την επόμενη νύχτα δεν θα τη φέρει πίσω.
